Es tentador dejar que tu mente se arranque hacia el pasado y hacia el futuro. El consejo a su consulta es que permanezcas en este presente, que es el único momento real. Hacia atrás encontrarás motivos emocionales, a veces tristes y a veces alegres. En el futuro encontrarás expectativas, miedo y ansiedad. En ambas situaciones tu conciencia desaparecerá y debes comprender que la consciencia es lo más importante, sea cual fuere tu proceso humano y evolutivo. Por tanto entrénate aquí y ahora a través de tomar consciencia de tu respiración. Comienza por aquí y podrás detener con el tiempo el flujo de innumerables pensamientos que te sacan de tu presente. Es intenso, es inmenso y es un trabajo personal, sin embargo posee la cualidad de que es real. El tiempo no existe, el presente está pasando, lo estás viendo. Es muy probable que estés viviendo un momento con muchos estímulos externos que te sacan de tu consciencia y te mantienen expectante.